襄阳晚报讯【记者刘德祥】昨日，本报以《上课发红包 “智逮”手机族》为题，报道了湖北文理学院理工学院辅导员左林与大学生围绕手机开展的“斗智斗勇”，被许多网站转载后引发关注。你一天翻多少次手机，又使用多长时间？昨日，记者就此进行了调查采访。 为了监控自己一天手机的使用情况，家住襄城的石女士特意在手机上安装了一款名为“moment”的APP。APP数据显示，石女士一天共使用手机的时间为5个多小时，一天拿起手机60余次，平均每15分钟拿起一次手机。

与石女士一样，随机采访中，不少市民表示，除了睡觉外，手机成了最重要的物件，一刻也离不了。

“对我影响挺大的，早上起床要看手机，完全被手机‘绑架’，没了手机就没有安全感。”市民王先生说。

湖北文理学院理工学院心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师王君认为，人们离不开手机一方面是一种习惯，感觉不玩浑身不自在；另一方面，不少人生怕错过了重要信息或某人的信息，这会让人经常处于焦虑状态，甚至为此失眠，有时还会头痛。“这是典型的‘信息焦虑’现象，会让人变得焦虑不安、心情浮躁，还可能会引发不良的行为。”王君表示，这种现象应该引起重视。

她建议，如果市民觉得自己已经被手机“绑架”，不妨尝试关机。“从关机10分钟直到关1个小时，慢慢尝试可能会发现，离开手机也没什么大不了。”

“可以定规矩，比如把手机放在不容易拿到的地方，一天某个时间段专门用手机处理信息。”王君说，大家要立足现实，可以多发展一些兴趣爱好，把自己从虚拟的世界中拉回到现实。

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