——我院开展“世界睡眠日”主题活动

（党群工作处喻洁）3月20日，为迎接世界睡眠日，我校党群工作处与学工处•团委共同发起，在全校范围内开展了一次倡导良好睡眠习惯的主题教育。

活动当天，一号教学楼前的睡眠知识展板吸引了不少同学的注意。如何科学睡眠？怎样克服赖床？不少同学表示看了展览后才意识到平时有不少不好的睡眠习惯，也了解到通过改善睡眠质量对于提升学习效率以及生活品质的重要作用。

除了健康的睡眠习惯外，健康的饮食对于睡眠也有一定的影响。为了让我院师生关注到饮食对于睡眠质量的影响，活动当天，后勤师傅特地选择了一些有助于改善睡眠质量的食材，食堂在此基础上研究出几个“睡眠菜谱”并推出了“睡眠套餐”。

此外，针对有睡眠障碍的学生，心理辅导中心特别开展了一堂心理辅导课，辅导老师从心理学的专业角度帮助同学们通过调节心理因素改善睡眠质量。

2015年，世界睡眠日的主题为“良好睡眠健康心理”，学院希望借世界睡眠日活动的开展，进一步普及与睡眠相关的话题，解决同学们的睡眠烦恼，改善睡眠质量，提升我校师生的生活质量和工作效率。

世界睡眠日：每年的3月21日。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。